5 min Еда – не только источник энергии для человека, но и важнейший элемент социализации. Совместные приемы пищи с семьей и друзьями, бизнес-ланчи с коллегами и партнерами – все это части многовековой традиции. С детства мы привыкаем к тому, что еда – это один из семейных языков любви.
Ребенок перенимает в первую очередь пищевые привычки родителей и других членов семьи. Вырастая, он постепенно узнает о том, что какая-то еда считается вредной, а какая-то полезной, что одни продукты едят на завтрак, а другие – на ужин. А еще – что от еды может зависеть его внешний вид. Если последнее начинает беспокоить его слишком сильно, у ребенка могут появиться симптомы РПП.
Это важная проблема, которая может коснуться любой семьи. Чтобы разобраться в ней детально, онлайн-школа Novakid обратилась к эксперту. Доктор Джузи Ди Профио – клинический психолог и эксперт по поддержке родителей (Италия).
Какими бывают расстройства пищевого поведения?
Пищевые расстройства у детей младшего возраста отличаются от проявлений РПП у подростков.
Чаще всего встречаются:
- Пикацизм – регулярные попытки съесть несъедобные предметы и вещества (бумага, песок, мел, глина, лед, а также сырое мясо, тесто, крупы).
- Расстройство избирательного питания – ситуации, когда ребенок ест только определенные продукты и из-за этого значительно худеет.
- Функциональная дисфагия – отказ от еды, сложности с проглатыванием определенного вида пищи. Часто возникает из-за стресса, связанного с едой. Например, если ребенок сильно подавился или впервые почувствовал рвотный рефлекс и был напуган.
Эти нарушения не связаны с зацикленностью на весе и внешнем виде, не сопровождаются искажением восприятия своего тела. Они могут возникать даже у младенцев от 18 месяцев. По статистике, такие расстройства чаще проявляются у мальчиков, чем у девочек.
В подростковом возрасте расстройства пищевого поведения чаще возникают именно из-за представлений ребенка о красоте, негативных убеждений о собственном теле.
Восприятие внешности женщин как главной ценности – это причина, по которой подавляющее большинство заболевших РПП – девочки. Они оказываются особенно уязвимы перед стандартами красоты и давлением общественного мнения в период взросления.
Наиболее распространенные виды РПП у подростков:
- Нервная анорексия – сильное ограничение питания с целью похудения, часто сопровождается экстремальным снижением веса.
- Нервная булимия проявляется эпизодами переедания, поглощения огромного количества пищи. После этого зачастую человек вызывает рвоту из-за страха набрать вес. Сами «срывы» часто происходят после попыток жестко ограничить потребление еды.
- Компульсивное переедание похоже на проявление булимии, однако чаще сопровождается набором веса. При компульсивном переедании человек не стремится похудеть, а компенсирует определенные эмоциональные потребности и переживания едой.
Анорексия и булимия часто сопровождаются явлением дисфории – искаженного восприятия своего тела. Подростку кажется, что он очень толстый и выглядит ужасно, хотя фактически его вес и телосложение нормален.
Под действием информационного пространства возраст возникновения этих представлений снижается, многие девочки впервые пробуют сесть на диету в 9-12 лет. Анорексия чаще всего проявляется между 13 и 18 годами, булимия – в 16-17 лет.
Почему возникают РПП?
Причины развития расстройств пищевого поведения могут быть разными, и каждый случай индивидуален. На возникновение РПП могут повлиять генетические, биологические, психологические и средовые факторы.
Темперамент и характер ребенка, взаимоотношения в семье и школе, нездоровая самооценка, психологические потрясения и травмы могут комплексно воздействовать на развитие проблем с питанием.
Как понять, что у моего ребенка РПП, и что делать?
В раннем возрасте можно отследить нарушения пищевого поведения у ребенка по нескольким признакам.
Обратите внимание, если он:
- мало ест и рано выходит из-за стола, выбрасывает еду;
- быстрее устает и проявляет значительно меньше активности;
- не заинтересован в еде или даже проявляет агрессию, раздражение, когда его зовут есть или предлагают перекус, угощение;
- ест неаккуратно, специально проливает или разбрасывает еду.
Особенно серьезным фактором считается, если после еды малыша рвет.
В подростковом возрасте на развитие РПП указывают чрезмерная зацикленность на внешности и фигуре, изнуряющие долгие тренировки, низкая самооценка и негативные высказывания о себе.
Если ваша дочь то ничего не ест, то резко переедает, садится на диету, использует специальные таблетки для похудения, мочегонные и слабительные, это очень тревожные знаки.
Очень важно заметить эти заболевания на раннем этапе и вовремя обратиться к специалисту. При признаках РПП необходимо не только физическое лечение, но и работа психотерапевтом или психиатром. Именно эти специалисты помогут выявить проблему расстройства и понять, как вылечить РПП.
Для снижения рисков возникновения пищевых расстройств, как и многих других подростковых проблем, важны доверительные отношения с ребенком. Они помогут отследить изменения в самовосприятии и вовремя поговорить об этом, до того, как дисфункциональное питание нанесет вред здоровью. Ведь физические и психологические последствия РПП могут преследовать человека всю жизнь.
Как сформировать здоровое пищевое поведение?
От отношения к еде в семье зависит многое. Чтобы во взрослом возрасте ему не пришлось искать способы, как наладить пищевое поведение, самостоятельно, важно привить ребенку спокойное восприятие любой пищи. Поэтому не стоит:
- Делить еду на плохую и хорошую, запрещать определенные продукты. Это только сформирует тягу к ним. Вместо этого важно грамотно строить рацион и ограничивать порции еды.
- Использовать сладкое и фаст-фуд в качестве награды или утешения. Такой паттерн питания может привести к заеданию стресса.
- Заставлять ребенка есть, когда он не хочет, и доедать всю тарелку, если он уже наелся.
- Использовать гаджеты и смотреть телевизор во время еды. Даже взрослым это мешает почувствовать насыщение вовремя и приводит к перееданию.
Здоровое отношение к еде – это умение распознавать чувства голода и насыщения и следование сигналам своего организма. Еда не должна вызывать чувство вины, заменять эмоции и впечатления.
Поделитесь своим опытом формирования здорового пищевого поведения у детей. Оставьте комментарий под этой статьей!
